In unserer schnelllebigen Zeit leiden gerade Kinder unter den vielen Reizen und Stressoren, vor allem durch die Medien.
Deshalb ist es wichtig vor allem Kindern das Thema Entspannung als etwas Selbstverständliches mit auf den Weg zu geben….denn nur so lernen sie auf ihr Wohlbefinden zu achten.
In meinen Kursen geht es, besonders bei kleinen Kindern, um den spielerischen Umgang mit entspannen, loslassen und sich wohlfühlen … Es geht darum verschiedene Möglichkeiten kennenzulernen, um abzuschalten und lockerzulassen. Dabei steht das Thema Selbstwirksamkeit ganz oben, d.h. die Kinder lernen, dass sie durch ihr eigenes Tun etwas Positives für sich selbst bewirken können.
Bestandteile meiner Kurse sind je nach Kursangebot:
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Atemarbeit
- Bewegungsspiele zum Spannungsabbau
- Kindertänze
- Übungen zur Körper- und Sinneswahrnehmung
- Wertschätzender und rücksichtsvoller Umgang mit sich selbst und anderen
- Phantasiereisen
Wichtig ist mir bei allen Übungen immer, dass es den Kindern Freude bereitet – denn nur was sie wirklich begeistert, nehmen sie auch für sich mit….